PIJAT PATI - Penyakit ginjal muncul akibat rusaknya organ ginjal yang berperan penting menyaring berbagai racun yang mengendap dalam tubuh. Racun apa? Tahukah Anda jika setiap kali makan dan minum, sengaja atau tidak kita sedikitnya mengonsumsi zat berbahaya yang sifatnya meracuni tubuh.
Untung ada ginjal yang dapat menyaringnya dengan baik. Lalu jika ginjal kita rusak alias gagal ginjal? Tak ada jalan lain kita harus membelinya dengan harga ratusan juta rupiah. Untuk itu, antisipasi sebelum terlambat dengan memperhatikan tips atau cara mencegah penyakit ginjal berikut ini.
Minum air putih secukupnya
Jangan sampai Anda kekurangan air minum atau kelebihan air minum karena ini dapat mencederai ginjal sebagai organ yang menyaring lalu lintas zat makanan dan minuman Anda. Minum air putih secukupnya di antaranya 8 gelas sehari atau lebih
Hindari minuman instan
Jika Anda penyuka minuman serbuk instan maupun minuman siap minum yang menjanjikan energi, kesehatan, mengatasi dehidrasi, dan segala macam minuman instan, sebaiknya Anda kurangi atau kalau perlu hindari. Minuman instan dalam jangka panjang berpotensi merusak ginjal
Hindari makanan instan
Selain minuman instan, makanan instan juga menjadi salah satu penyebab penyakit ginjal. Apa sebabnya? pengawet, pewarna, pemanis, dan berbagai zat kimia lain benar-benar dapat dijadikan tersangka untuk kasus penyakit ginjal
Sayuran dan buah-buahan sebelum terlambat
Jika Anda sudah terkena penyakit ginjal, pantang untuk mengkonsumsi sayur dan buah. Namun, sayuran dan buah-buahan sangat bagus untuk kesehatan jika ginjal Anda sehat. Langkah ini dapat menjadi cara mencegah penyakit ginjal dengan baik.
Air putih dan air putih
Tahukah Anda jika meminum air putih sangat membahayakan bagi penderita gagal ginjal? Meski begitu, jika ginjal Anda normal, air putih menjadi rekomendasi paling mujarab untuk merawat ginjal. Lebih baik minum air putih ketimbang minuman instan, bersoda, dan lain sebagainya. Karena itu, minumlah air putih selalu.
Demikian cara mencegah penyakit ginjal yang ditulis oleh redaksi Pijat Pati berdasarkan pengalaman lapangan. Semoga bermanfaat.
BACA JUGA: