Apa itu sholat lima waktu, ada yang tahu?
Sholat lima waktu adalah sholat wajib yang dilakukan oleh setiap muslim didunia
sebanyak lima kali setiap harinya. Lalu apa hubungannya dengan kesehatan bagi
tubuh kita? Tentu banyak sekali manfaatnya. Bagi anda yang belum mengetahui
kedahsyatan dari sholat lima waktu itu sendiri, mari mengikuti sedikit sharing
disini.
Nama-nama dari sholat lima waktu adalah
Isya’, Shubuh, Dzuhur, Ashar, dan Maghrib. Waktu untuk
melakukan sholat itu sendiri terbagi dalam waktu-waktu yang unik. Salah satunya
adalah sholat shubuh. Jika terdengar suara adzan yang berkumandang dengan
lantang di pagi hari buta saat kita tengah terlelap, maka itu pertanda bahwa
kita diharuskan untuk bangun pagi dan segera beraktivitas.
Gerakan-gerakan
sholat sangat ringan dan mudah untuk kita tirukan. Tidak membutuhkan waktu yang
lama, hanya sekitar lima menit kita bisa meregangkan otot-otot tangan pada saat
gerakan takbir, menarik otot-otot kaki pada saat gerakan rukuk, juga
merelaksasi tangan dan kaki pada saat gerakan sujud. Dan yang terakhir adalah
meregangkan otot-otot leher pada saat salam.
Olahraga ringan ini wajib dilakukan sebanyak
lima kali. Waktu yang kedua adalah pada saat matahari berada tepat diatas
kepala kita atau sekitar pukul duabelas siang. Biasanya disiang hari tubuh
terasa lelah dikarenakan aktivitas yang terlalu padat. Oleh karena itu, sholat
dzuhur dengan gerakan ringan bisa membantu memulihkan energy kita yang
terkuras.
Disusul dengan sholat ashar disore hari kira-kira pada saat
bayang-bayang tubuh kita condong 450 kearah timur atau pada saat
waktu menunjukkan pukul 15.00 WIB. Waktu yang paling sempit adalah saholat
maghrib. Yaitu pada saat matahari tergelincir disore hari hingga mega-mega yang
berwarna kuning keemasan dilangit hilang. Pada saat itulah tiba waktu isya’.
Yaitu sekitar pukul 19.00 WIB hingga menjelang waktu sholat shubuh. Sholat
isya’ adalah waktu terpanjang yang tergabung dalam sholat lima waktu.
Jangan lupa untuk mengambil air wudlu sebelum
melakukan sholat lima waktu. Air wudlu selain menghantarkan kita pada niat yang
suci sebelum sholat, juga membuat tubuh terasa segar akan basuhan air yang
mengalir. Jika mata masih berat untuk bangun di pagi hari, dengan basuhan air
mudlu maka insyaallah kita akan merasa lebih fresh dan bersemangat. Selain itu,
wudlu juga membersihkan kotoran-kotoran seperti debu yang menempel pada tubuh
kita.
Sholat wajib yang dilakukan secara rutin lima
kali dalam sehari akan melancarkan peredaran darah. Sholat juga mampu menolak
penyakit-penyakit yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita.
Nah, bagi sahabat yang masih suka bolong
sholatnya ayo mulai untuk hidup sehat mulai dari sekarang. Berbuat baik jangan
ditunda. Selain dapat menyehatkan badan juga mendekatkan diri kita pada Sang
pemberi kesehatan. Karena menjaga kesehatan adalah salah satu kewajiban kita
seperti kita menjalankan sholat lima waktu padaNYA.
Ditulis oleh Ayik Puspa Yunita - Blitar