Siapa yang tidak tahu
mengenai sakit kepala? Hampir semua orang
pernah mengalaminya. Namun ada beberapa orang selalu dirundung penyakit sakit
kepala ini, termasuk saya pernah mengalaminya.
Bagi Anda yang selalu dihinggapi
rasa sakit di kepala, sangat tepat sekali membaca tulisan ini, karena pada
kesempatan ini saya akan berbagi tips & cara mencegah sakit kepala. Selamat membaca!
Jaga Pola Makan
Seperti yang kita
ketahui, bahwa dalam sehari semalam kita harus makan sebanyak tiga kali, yaitu
pada pagi hari, yang sering disebut sarapan, pada siang hari yang disebut makan
siang, dan pada malam hari yang disebut makan malam.
Nah, pada ke tiga
waktu makan itu Anda harus makan, agar perut Anda tidak merasa kosong, karena
jika perut Anda kosong, maka kepala Anda akan terasa sakit. Mengapa kepala bisa
terasa sakit?
Karena tidak ada
makanan yang ada di dalam perut. Sebaiknya, jika Anda merasa sakit kepala
karena belum makan, maka segeralah makan. Sumber penyakit berasal dari prilaku
kita sendiri, jika kita tidak menjaga pola makan yang baik, maka sumber
penyakit akan datang, bukan hanya penyakit sakit kepala yang akan datang bahkan
bisa lebih dari itu jika kita tidak pandai menjaga pola makan.
Ingatlah kesehatan
itu sangat mahal harganya, bayangkan saja kalau kita makan uang kita tidak akan
habis dari seratus ribu rupiah untuk sekali makan, tapi kalau penyakit kita
sudah banyak dan parah, nilai seratus ribu itu tidak akan ada artinya lagi,
kita rela kehabisan banyak harta hanya untuk membeli obat agar terbebas dari
penyakit.
Selalu Berpikir Positif
Dalam segala hal
sebaiknya Anda selalu berfikir positif. Jika Anda selalu berfikir positif, maka
Anda akan selalu senang dan tidak merasa pusing akan segala sesuatu, semua
masalah yang Anda hadapi terasa ringan dan seolah tanpa beban. Jalani saja,
jika masalah itu sulit, anggaplah itu semua sebuah ujian, dan sebuah ujian
pasti akan ada hasilnya.
Jika hasilnya nanti
masih kurang memuaskan atau tidak sesuai dengan harapan Anda, berarti anda
harus menarik kesimpulan yang positif juga, yaitu usaha Anda kurang maksimal,
Ya intinya semua persoalan yang Anda hadapi jangan dianggap sulit, karena jika
Anda menganggapnya sulit, seolah masalah Anda paling besar dari masalah yang
dihadapi orang lain, maka akibatnya kepala Anda akan terasa sakit memikirkan
masalah tersebut.
Nah, itulah tips & cara mencegah sakit kepala. Mari kita sama-sama menjaga kesehatan kita, berbagi ilmu dengan keluarga,
serta sahabat agar kita semua terbebas dari segala macam jenis penyakit.
Semoga
tulisan mengenai tips & cara mencegah sakit kepala bermanfaat bagi Anda dan tidak ada salahnya Anda mencoba tips ini, mengingat tips & cara mencegah sakit kepala ini cukup membantu saya terhindar dari sakit kepala. Ingat, hidup
sehat tanpa penyakit adalah harta paling berharga, lebih dari segalanya. [PP]
Ditulis oleh Devi Gustiani - Bandar Lampung